Dicas e Receitas para Diabéticos: Cartão de identificação "Eu tenho diabetes"

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Cartão de identificação "Eu tenho diabetes"

CARTÃO DE IDENTIFICAÇÃO
SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETES

Em uma situação de emergência é importante que outras pessoas possam identificar que você é portador de diabetes.

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Um comentário:

Moisés12 de janeiro de 2016 às 08:47
Olá.
Uma boa dica para alimentação de diabéticos é este livro aqui:
http://receitasdiabeticos.com/
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Quem sou eu

Não deixe que a doença interfira na sua qualidade de vida. Acompanhe:

Conheça e aceite a doença
Busque informações corretas. Ou seja, converse com seu médico e pesquise na literatura científica para desmistificar receios, muitas das vezes infundados. Esse é o primeiro passo para aceitar a doença e seguir as recomendações dos especialistas.

Alimente-se bem
Conheça e respeite as suas limitações. Siga rigorosamente as recomendações de seu nutricionista. Controle a porção dos alimentos, invista em vegetais e comidas ricas em fibras, que retardam a absorção de açúcar. Com isso, caíra lentamente na circulação, facilitando o trabalho da insulina.

Fuja do sedentarismo
Os exercícios diminuem a resistência à insulina. Sendo assim, pratique atividade física pelo menos 3 vezes por semana e por cerca de 45 minutos.

Controle e acompanhe a sua glicemia
Há um aparelho que mede os níveis de glicose sanguínea e que pode ser transportando facilmente. Assim, ficará fácil de medir a sua glicose em casa, no trabalho ou na escola. Ajuda, e muito, a controlar a glicemia.

Nunca deixe de tomar os medicamentos
Quem constata a necessidade de uso de remédio é o médico. Portanto, só ele pode mudar as dosagens ou suspendê-las. Além disso, respeite os horários e forma de tomá-los.

Pé diabético
Para as pessoas com diabetes, o pé merece uma atenção especial. Como são vulneráveis a ferimentos, é preciso examiná-los todos os dias. Esse deve ser um hábito e essa vigilância é necessária.

Consultas e Exames
Para as pessoas com diabetes é fundamental a realização de diversos exames. Alguns, dependendo do caso, devem ser feitos diariamente. Outros podem ser solicitados mensalmente. Sendo assim, consulte o médico regulamente.

Fonte: Adélson Canudo – Redação Saúde Plena